همه ما با آدمهای خستهکننده سروکله زدهایم، چه در کلاس درس، چه در جلسات کاری و چه حتی دورهمیهای دوستانه. انگار با حرف زدنشان شور و نشاط از جمع میرود.
اما نگران نباشید! در این مقاله به شما میگوییم چطور از این ورطه خسته کننده بودن رهایی یابید و تبدیل به آدمی جذاب و سرگرمکننده شوید.
با ما همراه باشید تا رازهای جذاب بودن را برملا کنیم!
1.جلب توجه مخاطب،اولین راز کسالت بار نبودن
ذهن ما مثل نوزادی گرسنه است، مدام به دنبال “غذای فکری” جدید میگردد. به قول جان مدینا، نویسنده مشهور و زیستشناس تکامل مولکولی، قدرت تمرکز ما به شدت کوتاه است و مغزمان به دنبال چیزهای عجیب و غریب و جذاب میرود.
اولین قدم برای فرار از خسته کنند بودن: تبدیل شدن به یک منبع جذاب و شگفتانگیز!
چطور؟ با جلب توجه مخاطب و درگیر کردن ذهن او.
نکاتی برای جلب توجه مخاطب:
- از حقایق عجیب و غریب و داستانهای جذاب استفاده کنید.
- سوالات چالشبرانگیز مطرح کنید.
- از طنز و شوخی بهره ببرید.
- از لحنی پرشور و هیجانانگیز صحبت کنید.
- از زبان بدن و لحن صدای مناسب استفاده کنید.
- مخاطب را به مشارکت در بحث تشویق کنید.
با به کارگیری این نکات، میتوانید ذهن مخاطب را درگیر کنید، او را مجذوب خود کرده و از ورطه کسالتبار بودن رهایی یابید.
2.کلیشه ها را کنار بگذارید،گفتگوی واقعی را تجربه کنید!
به جای پرسشهای تکراری، به دنبال مکالمهای عمیق و جذاب باشید.
همهی ما بارها در موقعیتی بودهایم که مجبور به پرسشهای کلیشهای در ملاقاتها و قرارهایمان شدهایم و پاسخهای تکراری و بیروح دریافت کردهایم. این سوالات نه تنها خستهکننده هستند، بلکه هیچ عمقی به گفتگو نمیبخشند و فرصتی برای شناخت واقعی طرف مقابل ایجاد نمیکنند.
وقت آن رسیده که از حاشیه امن خود بیرون بیاییم و با پرسیدن سوالات عمیقتر، به دنبال گفتگوهای واقعی و جذاب باشیم.
سه کلید طلایی برای شروع:
1. بهترین اتفاق این هفته برایتان چه بود؟
این سوال به جای پرسش کلی “هفتهات چطور بود؟” به فرد مقابل فرصت میدهد تا از یک تجربه خاص و جالب صحبت کند و شما را در دنیای خود سهیم کند.
2. چه چیزی فراتر از کارتان، انگیزه صبح از خواب بیدار شدن شماست؟
با این سوال میتوانید به علایق، شور و اشتیاق و انگیزههای واقعی فرد پی ببرید و درک عمیقتری از شخصیت او پیدا کنید.
3. نظرتان در مورد شغلتان چیست؟
این سوال نه تنها به دیدگاه شغلی فرد میپردازد، بلکه میتواند به گفتگویی در مورد چالشها، رضایتها و اهداف شغلی او نیز منجر شود.تا مکالمه خستهکننده ای نداشته باشید.
3.شور و اشتیاق خود را به اشتراک بگذارید و دیگران را مجذوب کنید
بسیاری از تعاملات اجتماعی ما بیروح و تکراری هستند. گویی مکالمات روزمره به ورطهای از کسالت و یکنواختی فرو رفتهاند.
سوالات کلی و بیهدف مانند “چه کار میکنی؟” یا “چه چیزی باعث شده اینجا بیایی؟” هیچ نقطه اوجی ندارند و ذهن مخاطب را به چالش نمیکشند.
برای رهایی از این دام کسالتبار، باید کمی چاشنی هیجان عاطفی به مکالماتمان اضافه کنیم. راز کار در صحبت کردن از موضوعاتی است که شور و اشتیاق شما را برمیانگیزند و در مخاطب نیز ایجاد انگیزه میکنند.
چند ایده برای ایجاد شور و اشتیاق در مکالمات:
- از علایق و تجربیات شخصی خود بگویید. از چیزی صحبت کنید که به آن علاقه دارید و برایتان هیجانانگیز است. اشتیاق شما مسری است و میتواند به مخاطب نیز سرایت کند.
- از رویدادها و اخبار جالب و بهروز صحبت کنید. اطلاعات دست اول و جالبی را به اشتراک بگذارید که میتوانید در مورد آنها بحث کنید و نظرات مختلف را بشنوید.
- از داستانها و حکایتهای جذاب استفاده کنید. داستانهای بامزه، آموزنده یا الهامبخش میتوانند لحظات مفرحی را برای شما و مخاطبتان رقم بزنند.
- از سوالات چالشبرانگیز و خلاقانه بپرسید. به جای سوالات کلی، سوالاتی بپرسید که مخاطب را به فکر وادار میکنند و دیدگاههای جدیدی را در او میگشایند.
در این رابطه توصیه میشود صحبت هاب آقای دارنده را درمورد راه های ارتباط با دیگران نیز گوش کنید
4.راز جذابیت،ارزشمند ساختن دیگران
به نقل از جان دیویی، فیلسوف و روانشناس برجسته، انسانها در اعماق وجودشان تنها یک خواستهی بنیادی دارند: احساس ارزشمند بودن.
ما انسانها پس از نیازهای اولیهی زیستی مانند غذا و سرپناه، به عشق، احترام و احساس ارزشمندی نیز بهشدت وابستهایم. زمانی که به کسی توجه نشان میدهیم و برای نظرات، احساسات و زمان او ارزش قائل میشویم، ناخودآگاه او را مجذوب خود میکنیم.
این پدیده ریشه در اعماق روان انسان دارد. چرا که با ابراز توجه و اهمیت به فرد مقابل، به او القا میکنیم که وجودش برای ما ارزشمند است و این حس ارزشمندی، جذابیت ما را در نظر او دوچندان میکند.
بنابراین، دفعه بعد که در یک مهمانی، جمع دوستانه یا حتی جلسهای کاری حضور پیدا کردید، سعی کنید با تمام افراد حاضر طوری رفتار کنید که به آنها احساس ارزشمند بودن ببخشید.
نتایج این کار شگفتانگیز خواهد بود:
- محبوبیت و وجههی اجتماعی شما افزایش مییابد.
- ارتباطات عمیقتر و معنادارتر برقرار میکنید.
- اعتماد به نفس و عزت نفس شما تقویت میشود.
- فضایی مثبت و پرانرژی در اطرافتان ایجاد میکنید.
5.هنر پرسشگری،کلید گفتگوهای جذاب و دوست داشتنی
به گفتهی آلیسون وود بروکس، استاد برجستهی دانشکدهی بازرگانی هاروارد، یکی از رایجترین گلهها پس از یک مکالمه، کمبود پرسش از سوی طرف مقابل است. انسانها ذاتاً عاشق صحبت کردن از خود هستند و زمانی که احساس میکنند مورد توجه و کنجکاوی دیگران قرار دارند، حس مثبتی به آنها دست میدهد.
اما چرا ما تا این حد از پرسیدن سوال واهمه داریم؟
بسیاری از افراد تصور میکنند که پرسیدن سوال، بهویژه در مورد موضوعات حساس، آنها را فضول یا بیادب نشان میدهد. ما بیش از حد نگران این هستیم که با سوالاتمان، دیگران را آزرده خاطر کنیم.
اما این تفکر کاملاً اشتباه است!
درست است که در برخی موارد، پرسیدن سوالاتی خاص از هر کسی مناسب نیست، اما این به معنای نفی کلی پرسشگری نیست.
اگر در حین مکالمه حس میکنید که طرف مقابل از پاسخ به سوالات شما لذت میبرد، این کار را ادامه دهید.
مطالعات بروکس و همکارانش نشان داده که پرسیدن سوالات بعدی در جریان گفتگو، تاثیر مثبتی بر جذابیت و دوستداشتنی بودن شما در نظر مخاطب دارد.
برای پرسیدن سوالات مناسب در ادامهی مکالمه، به چند نکتهی کلیدی توجه کنید:
- با دقت و علاقه به صحبتهای طرف مقابل گوش دهید.
- کنجکاو باشید و از پرسیدن سوالات سطحی مانند “کجایی؟” یا “چیکار میکنی؟” خودداری کنید.
- به جای این سوالات، سوالاتی عمیقتر و دقیقتر بپرسید.
6.چاشنی تنوع را به مکالماتتان اضافه کنید
یکی از سادهترین و در عین حال کارآمدترین راهکارها برای جلوگیری از خستهکننده شدن مکالمات، تغییر به موقع موضوع آن است.
شاید گاهی برای حفظ ادب و احترام، بیش از حد در مورد موضوعی که طرف مقابل مطرح کرده صحبت میکنیم. در حالی که در واقع نه تنها کمکی به عمق یافتن بحث نمیکنیم، بلکه خودمان نیز از این روند خسته میشویم.
برخی افراد تصور میکنند که طولانی شدن بحث در مورد یک موضوع خاص، نشاندهندهی عمق و پرمحتوایی آن است. اما این باور چندان درست نیست.
همانطور که در مورد بسیاری از چیزهای خوب دیگر، در مورد مکالمات نیز صدق میکند که “زیادهروی” لذت آن را از بین میبرد.
بنابراین، چگونه میتوانیم در مواقع لازم، موضوع گفتگو را به طور مؤدبانه و هوشمندانه تغییر دهیم؟
در اینجا چند ایده وجود دارد:
- به دنبال علایق مشترک باشید. به صحبتهای طرف مقابل با دقت گوش دهید و به دنبال علایق و موضوعاتی باشید که میتوانید در مورد آنها گفتگوی جالبی داشته باشید.
- از اتفاقات روزمره به عنوان سکوی پرتاب استفاده کنید. میتوانید از اخبار، رویدادهای جاری یا حتی تجربیات شخصی خودتان به عنوان نقطهی شروعی برای تغییر مسیر گفتگو استفاده کنید.
- از سوالات خلاقانه بهره ببرید. به جای سوالات کلی و تکراری، سوالات خلاقانه و چالشبرانگیزی مطرح کنید که ذهن مخاطب را به فکر وادار کند.
- به حس ششم خود اعتماد کنید. اگر احساس میکنید که مکالمه رو به کسالت و یکنواختی میرود، بدون معطلی موضوع را تغییر دهید.
نکاتی برای تغییر مودبانه موضوع گفتگو:
- از عبارات انتقادی یا توهینآمیز پرهیز کنید. هدف شما از تغییر موضوع، نشان دادن بیعلاقی یا بیاحترامی به طرف مقابل نیست، بلکه ایجاد تنوع و پویایی در گفتگو است.
- به احساسات و نظرات طرف مقابل احترام بگذارید. قبل از تغییر موضوع، به صحبتهای طرف مقابل به طور کامل گوش دهید و در صورت تمایل، نظر او را در مورد موضوع جدید جویا شوید.
- از انتقال ناگهانی و بدون مقدمه به موضوع جدید خودداری کنید. با ظرافت و به تدریج، زمینه را برای تغییر مسیر گفتگو آماده کنید.
- از زبان بدن مناسب و لحنی صمیمی استفاده کنید. با لبخند، تماس چشمی و لحنی گرم، نشان دهید که از تغییر موضوع گفتگو استقبال میکنید.
7.با زبان بدن، حرف دلت را بگو
هنگامی که در حال صحبت با کسی هستید و او هیچ واکنشی به حرفهایتان نشان نمیدهد، به طور ناخودآگاه این حس به شما دست میدهد که به حرفهایتان توجهی نمیشود و مورد بیاعتنایی قرار گرفتهاید.
شاید برخی افراد به طور ذاتی کمحرف و درونگرا باشند یا در محیطی بزرگ شده باشند که ابراز احساسات عاطفی در آن جایی نداشته است.
اما نگران نباشید! اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، میتوانید با استفاده از زبان بدن و حرکات سادهای مانند لبخند زدن، تماس چشمی و حرکات سر، به مخاطب خود نشان دهید که به او توجه دارید و برای حرفهایش ارزش قائل هستید.
در اینجا چند نمونه از این حرکات را به شما معرفی میکنیم:
- لبخند زدن: لبخند، یک زبان جهانی است که گرمی و صمیمیت را به مخاطب القا میکند. لبخند زدن نشاندهندهی این است که شما از صحبت با این شخص لذت میبرید و به حرفهایش علاقمند هستید.
- تماس چشمی: برقراری تماس چشمی در حین صحبت، نشاندهندهی احترام و توجه شما به مخاطب است. از طریق تماس چشمی میتوانید اعتماد و صمیمیت را در گفتگو ایجاد کنید.
- تکان دادن سر: تکان دادن سر به نشانهی تأیید، به مخاطب نشان میدهد که شما به حرفهایش گوش میدهید و آنها را درک میکنید. این کار او را به ادامهی صحبت و بیان جزئیات بیشتر تشویق میکند.
- انعکاس کلامی: با تکرار و بازگویی بخشی از صحبتهای مخاطب، به او نشان میدهید که به حرفهایش با دقت گوش میدهید و برای آنها ارزش قائل هستید.
نکاتی برای استفادهی موثر از زبان بدن:
- از حرکات اغراقآمیز و غیرطبیعی خودداری کنید. حرکات شما باید طبیعی و متناسب با لحن و محتوای گفتگو باشد.
- به علایم و واکنشهای مخاطب توجه کنید. اگر احساس میکنید که مخاطب از حرکات شما معذب یا آزرده میشود، شدت یا نوع آنها را تعدیل کنید.
- از حرکات منفی مانند اخم کردن، بازو به سینه بستن یا نگاه کردن به ساعت خودداری کنید. این حرکات نشاندهندهی بیعلاقگی، بیاحترامی یا کسلی شما هستند.
8.غر نزن، تا جذابتر بمانی!
در دههی 1980، پژوهشی در زمینهی عوامل ایجادکنندهی شخصیتهای خستهکننده انجام شد. هدف این پژوهش، شناسایی دقیق ویژگیهایی بود که باعث میشود فردی در نظر دیگران کسالتبار و ناخوشایند جلوه کند.
جالب است بدانید که در صدر فهرست یافتههای این پژوهش، غر زدن و شکایت دائمی از مشکلات قرار داشت. این ویژگی در اصطلاح روانشناسی، خودمحوری منفی نامیده میشود.
همه ما در زندگی روزمرهمان با چالشها و مشکلات مختلفی روبرو میشویم و گاه نیاز به درد دل کردن و بیان نارضایتیهایمان داریم.
اما باید به این نکته توجه داشته باشیم که هر زمان و مکانی برای این کار مناسب نیست.
اگر در جمعی دوستانه یا صمیمی از مشکلاتتان صحبت کنید، احتمالاً با همدلی و درک مخاطبان روبرو خواهید شد. اما تصور کنید شخصی را که برای اولین بار ملاقات میکنید، به مدت 20 دقیقه در اتوبوس در مورد رئیس ظالم و مشکلات شغلی خود صحبت میکند!
قطعاً این فرد در نظر شما خستهکننده و منفی خواهد بود.
به یاد داشته باشید که زمان و موقعیت مناسب برای بیان شکایتها، نقشی کلیدی در تاثیرگذاری آنها دارد.
در مواقعی که با مشکلات عاطفی و روحی دست و پنجه نرم میکنید، صحبت کردن در مورد آنها میتواند به تخلیه روانی شما کمک کند و تا حدی حالتان را بهبود بخشد.
اما اگر هدف شما از بیان مشکلات، برقراری ارتباط و جلب توجه دیگران باشد، غر زدن و شکایت نتیجهای معکوس خواهد داشت و شما را در نظر آنها به فردی خستهکننده و منفی تبدیل خواهد کرد.
9.راز رهایی از کسالتبار بودن،شوخ طبعی
به دنبال راهکاری ساده و در عین حال قدرتمند برای جذابتر شدن و دوری از کسالتبار بودن هستید؟
یک کلمه کلید: شوخطبعی!
خنده، جادوی شگفتانگیزی دارد که میتواند هر مکالمهای را به تجربهای لذتبخش و خاطرهانگیز تبدیل کند. با چاشنی شوخطبعی در گفتگوها، میتوانید به نتایج شگفتانگیزی دست پیدا کنید.
قدرت شگفتانگیز طنز کلامی و شوخی را دستکم نگیرید:
- مکالمات را سرگرمکنندهتر میکند: شوخطبعی، یخ گفتگوها را میشکند، فضای صمیمی و دلچسبی ایجاد میکند و افراد را به یکدیگر نزدیکتر میکند.
- مهارتی برای مقابله با مشکلات: طنز و شوخی، ابزاری کارآمد برای عبور از سختیها و چالشهای زندگی است. با نگاهی طنزآمیز به مشکلات، میتوانید بار آنها را سبکتر کرده و با روحیهای قویتر از آنها عبور کنید.
- راهی هوشمندانه برای پاسخ به سوالات ناخوشایند: گاهی با شوخی و طنز میتوانید به طور هوشمندانه از پاسخ به سوالات نامناسب یا کنجکاوانهای که دوست ندارید به آنها پاسخ دهید، عبور کنید.
- تقویت حس همدلی و صمیمیت: خندیدن و شوخی کردن با دیگران، حس همدلی و درک متقابل را تقویت میکند و روابط عمیقتر و صمیمیتری را به وجود میآورد.
مطالعات علمی نیز نشان دادهاند که شوخطبعی نقشی کلیدی در ارتقای جایگاه اجتماعی افراد دارد.
بنابراین اگر از جمله افراد خوشذوق و شوخطبع هستید، از این ویژگی منحصر به فرد خود خجالت نکشید و اجازه دهید که لبخند و شوخیهایتان، شادی و صمیمیت را به اطرافیانتان هدیه کند.
البته به یاد داشته باشید که شوخطبعی نیز مانند هر چیز دیگری باید در زمان و مکان مناسب خود به کار گرفته شود.
از شوخیهای نامناسب و توهینآمیز که باعث آزردهخاطر شدن دیگران میشود، خودداری کنید و با ظرافت و هوشمندی از طنز کلامی برای ایجاد فضایی شاد و دلنشین در تعاملاتتان استفاده کنید.
10.با آغوش باز پذیرای نقد باشید
در دنیای امروز که تحت سلطهی شبکههای اجتماعی قرار گرفته، بسیاری از افراد تلاش میکنند تا تصویری بینقص و ایدهآل از خود به نمایش بگذارند. غافل از اینکه، پذیرش نواقص و اشتباهات و انتقادپذیر بودن، کلیدی برای جلب نظر و احترام دیگران و ارتقای محبوبیت شماست.
چرا انتقادپذیری تا این اندازه اهمیت دارد؟
- نشاندهندهی اعتماد به نفس و عزت نفس بالا: فردی که از انتقاد نمیترسد و با آغوش باز پذیرای آن است، به وضوح نشان میدهد که به خود و تواناییهایش ایمان دارد و از قضاوت دیگران واهمهای ندارد.
- فرصتی برای یادگیری و رشد: انتقاد، حکم آینهای را دارد که نقاط ضعف و کاستیهای ما را به تصویر میکشد. با گوش جان سپردن به انتقادات، میتوانیم از آنها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد شخصی استفاده کنیم و در مسیر کمال گام برداریم.
- ایجاد صمیمیت و نزدیکی: پذیرش انتقاد و صحبت در مورد اشتباهات، نشاندهندهی صداقت و صراحت شماست. این ویژگی، زمینهی اعتماد و صمیمیت را در روابط شما با دیگران ایجاد میکند و باعث میشود که آنها به شما نزدیکتر شوند.
- بهبود کیفیت روابط: زمانی که شما انتقادپذیر باشید، دیگران نیز در مقابل شما راحتتر انتقادات خود را مطرح میکنند. این امر به گفتگوی آزاد و سازنده در روابط شما میانجامد و از بروز سوءتفاهم و کدورت جلوگیری میکند.
چگونه میتوانید انتقادپذیرتر باشید:
- ذهنتان را برای شنیدن انتقاد آماده کنید: به یاد داشته باشید که هیچکس بینقص نیست و همه ما در معرض انتقاد قرار میگیریم. قبل از شنیدن انتقاد، نفس عمیقی بکشید و ذهنتان را برای شنیدن نظرات دیگران آماده کنید.
- با دیدگاهی مثبت به انتقاد نگاه کنید: انتقاد را به عنوان فرصتی برای یادگیری و پیشرفت ببینید، نه به عنوان توهین یا حملهای شخصی.
- به دقت به صحبتهای طرف مقابل گوش کنید: سعی کنید تا منظور و نیت گوینده را به درستی درک کنید. از قطع کردن صحبتهای او یا پرخاشگری خودداری کنید.
- از پرسش برای روشنتر شدن ابهامات استفاده کنید: اگر منظور گوینده را به درستی متوجه نشدید، از او سوالات شفافکننده بپرسید.
- از بیان تشکر و قدردانی دریغ نکنید: حتی اگر با انتقادی موافق نیستید، از طرف مقابل به خاطر اینکه نظر خود را با شما در میان گذاشته تشکر کنید.
- به انتقادات با لحنی مناسب پاسخ دهید: از پرخاشگری، توجیه یا فرافکنی خودداری کنید. سعی کنید با لحنی آرام و منطقی به انتقادات پاسخ دهید.
11.داستانهای موفقیت خود را به اشتراک بگذارید
انسانها موجوداتی قصهگو و قصهپرداز هستند. ما از شنیدن داستانها، به خصوص داستانهای موفقیت دیگران، لذت میبریم.
حکایتهای موفقیت، غالباً ملموس، آموزنده و سرگرمکننده هستند و میتوانند جرقهای از امید و انگیزه را در دل شنوندگان روشن کنند.
اشتراکگذاری داستانهای موفقیتتان در گفتگوها، فواید متعددی دارد:
- ایجاد فضایی صمیمی و دلنشین: تعریف کردن خاطرات موفقیتآمیزتان، به دیگران نشان میدهد که به آنها اعتماد دارید و حاضرید بخشهایی از زندگی شخصی خود را با آنها به اشتراک بگذارید. این امر، زمینهی صمیمیت و نزدیکی را در روابط شما ایجاد میکند.
- الهامبخش و انگیزهبخش بودن: شنیدن داستانهای موفقیت شما، میتواند به دیگران انگیزه دهد تا برای رسیدن به اهدافشان تلاش کنند و از موانع عبور کنند.
- ایجاد فرصتی برای تبادل تجربیات: زمانی که شما داستانهای موفقیت خود را تعریف میکنید، دیگران نیز تشویق میشوند تا از تجربیات و دستاوردهای خود برایتان بگویند. این تبادل تجربیات، میتواند به یادگیری و رشد هر دوی شما کمک کند.
- تقویت حس اعتماد به نفس: صحبت کردن در مورد موفقیتهایتان، به شما کمک میکند تا به تواناییها و نقاط قوت خود ایمان بیشتری داشته باشید.
منبع:سایت چطور