چگونه صدای منفی ذهن را شکست دهیم ؟
سلام دوستان عزیز! 😊 تا حالا براتون پیش اومده که وقتی یه مدت ورزش نمیکنید، ذهنتون پر از صدای منفی بشه و شما رو از ادامه دادن باز داره؟ من نزدیک ۱۸ سال ورزش کردم، از کشتی و کونگ فو گرفته تا بدنسازی و دو میدانی، ولی الان نزدیک ۱۰ ماهه ورزش نکردم.
🏃♂️ ذهنم شروع میکنه به گفتن حرفهای منفی: “تو تنبلی، نمیتونی، بیعرضهای” ولی من یاد گرفتم این صداها رو شکست بدم و به خودم یادآوری کنم که من پر از انرژیم و میتونم دوباره شروع کنم.
💡 اگر با این صدای منفی مقابله کنی و اعتماد به نفس داشته باشی، بهت قول میدم خیلی سریع دوباره سرحال، پرانرژی و قویتر خواهی شد! پس هیچ وقت خودت رو دست کم نگیر و حرکت کن! 🥳🔥
