زمان‌هایی که استرس نمی‌گذارد بخوابیم راهکار چیست؟
در رابطه با این سوال که زمان‌هایی که استرس نمی‌گذارد بخوابیم راهکار چیست؟ باید بگوییم که استرس یکی از مهم‌ترین عوامل مختل‌کننده خواب محسوب می‌شود و بی‌خوابی ناشی از استرس و اضطراب مشکلی رایج است. می‌خواهید بدانید چطور استرس را مهار کنید و بهتر بخوابید؟ در این مقاله، راهکارهایی ارائه کرده‌ایم که به‌کمک آنها می‌توانید بر […]
چگونه در ایام سخت از نظر ذهنی و عاطفی پرقدرت باشیم؟
در رابطه با سوالِ “چگونه در ایام سخت از نظر ذهنی و عاطفی پرقدرت باشیم؟” باید بگوییم که وقتی نمی‌توانیم از پس مشکلات زندگی برآییم، اختیار اوضاع از دستمان خارج می‌شود و همه‌چیز بسیار آشفته و به‌هم‌ریخته به نظر می‌رسد. گاهی اوقات احساس می‌کنیم که واقعا نمی‌توانیم با این پس‌رفت‌ها کنار بیاییم. اگر شما هم […]
