.
۶ راه برای رهایی از افسردگی💥💥💥💥
یک: دوستان منفی نگرتو از زندگیت خارج کن👌
اگر نمیتونی این کارو بکنی سعی کن رابطتو باهاشون محدود بکنی
دو: تمام پیج های مرتبط به اخبار رو توی پیج اینستاگرامت آنفالو کن اخبار انسان رو افسرده میکنه
سه: روزی سی دقیقه حتما حتما کتاب فیزیکی بخون کتاب کاغذی بخون کتاب مدیتیشن عمیقی به تو میده کتاب خونی
چهار: اگه میتونی هر روزه یا یه روز در میان ورزش بکن
پنج: سعی کن صبح ها هر روز صبح بیست دیقه پونزده دیقه فایلهای صوتی موفقیت فردی گوش بدی
شش: سعی کن هفته ای یکبار حتما حتما به طبیعت بیای انرژی طبیعت بسیار مثبت
برای شنیدن فایلهای صوتی رایگان بیشتر و همینطور فایلهای طولانی آقای حسین دارنده، به سایت darande.com مراجعه فرمایید🙏
