در مورد روش های دهگانه تنفسی برای کاهش استرس باید بگوییم که اگر معمولا استرس یا اضطراب زیادی دارید، با انجام چند تکنیک تنفسی میتوانید خود را آرامتر کنید. انجام این تکنیکها بسیار آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید فضایی ساکت و آرام است که بتوانید در آن به تنفس خود توجه کنید. در ادامه، درباره ۱۰ تکنیک تنفسی و […]
در رابطه با قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب چگونه است؟|9 تکنیک مدیریت استرس باید گفت اجداد ما وقتی درگیر مبارزه با حیوانات وحشی یا شکار میشدند یا خطری جدی جانشان را تهدید میکرد، دچار استرس شدیدی میشدند. این میزان از استرس مقدار هورمون کورتیزول را افزایش میدهد و بدن را برای دفاع یا گریز آماده میکند. این […]
فواید کتابخوانی – جلسه آقای دارنده وقتی میبینید هیچ چیز توی زندگیتان سر جایش نیست و با هیچکسی سازگاری ندارید و با همه قطع امید کردهایید و حال و احوال درونتان خراب است، فقط یک راه برایتان باقی میماند راهی که از همان اول باید میرفتید و نرفتید و آن پناه بردن به کتاب است. […]
تنها منبع خرید محصولات حسین دارنده فقط این سایت (darande.com) است و استفاده از محصولات مخصوص خود فرد است که بهای آن را به سایت (darande.com) باید پرداخت شود. در غیر این صورت هیچگونه رضایتی بایت استفاده غیر مجاز از آن وجود ندارد و استفاده از محصولات غیر مجاز و حرام می باشد و متخلفان مورد پیگرد قانونی قرار می گیرند.
