به وبسایت رسمی حسین دارنده خوش آمدید

به وبسایت رسمی حسین دارنده خوش آمدید

نقشه راه چیست و چگونه تهیه می‌شود؟

در رابطه با اینکه نقشه راه چیست و چگونه تهیه می‌شود؟ باید بگوییم که هر سازمان یا کسب‌وکاری برای رسیدن به موفقیت نیاز به تعیین هدف دارد، اما آیا تعیین هدف در ذهن برخی از اعضای مهم کافی است؟ آیا لازم نیست که سایر اعضای سازمان و تمام افراد درگیر کار درکی از اهداف و […]

چطور بتوانم با دیگران ارتباط برقرار کنم؟

دانلود فایل صوتی چطور بتوانم با دیگران ارتباط برقرار کنم؟ 1.خیلی مصنوعی رفتار نکنید خودتان باشید. در ارتباط با دیگران چیزی که خیلی زننده و زشت است، تصنعی رفتار کردن است چون دقیقا این رفتار ما را دیگران متوجه میشوند و متوجه گفتار و صحبتهای ما میشوند و به همین علت هم با ما ارتباط […]

استرس به کدام بخش های بدن بیشتر صدمه میزند؟

در رابطه با اینکه استرس به کدام بخش های بدن بیشتر صدمه میزند؟ باید بگوییم که بدن ساختاری دقیق و عملکردی منظم دارد؛ کارش را بلد است و در مواجهه با بسیاری از محرک‌ها و عوامل مزاحم عالی عمل می‌کند. مهار تاثیر استرس بر بدن هم یکی از توانمندی‌های عجیب و حیرت‌انگیز آن است، البته […]

برای داشتن مفاصل قوی تر چه بخوریم؟

در مورد سوال برای داشتن مفاصل قوی تر چه بخوریم؟ باید بگوییم که ما با استفاده از مفاصل بدنمان حرکت می‌کنیم و کارهای مختلف را انجام می‌دهیم. مفاصل محل اتصال ۲ یا چند استخوان به هم هستند. با تقویت مفاصل و غضروف می‌توانید درد و التهاب مفاصل را کاهش دهید و از بیماری‌های مفصلی نظیر استئوآرتریت پیشگیری […]

تعریف گلیکوژن و تاثیر آن در سلامتی چیست؟

در رابطه با سوال تعریف گلیکوژن و تاثیر آن در سلامتی چیست؟ باید بگوییم که گلیکوژن نوعی گلوکز است، منبع اصلی انرژی که در کبد و ماهیچه‌های بدن ذخیره می‌شود. بدن برای تشکیل گلوکز و گلیکوژن به کربوهیدرات‌های دریافتی از رژیم غذایی نیاز دارد. هرآنچه لازم است درباره گلیکوژن بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما […]

15 کشور ثروتمند جهان کدامند؟

در مورد سوال 15 کشور ثروتمند جهان کدامند؟ باید بگوییم که درمیان بیش از ۲۰۰ کشوری که در کره‌ی زمین قرار دارند، برخی کشورها میلیاردها و برخی حتی تریلیون‌ها دلار درآمد سالانه دارند و طبعا از رونق و رفاه چشمگیر برخوردارند. اما آیا می‌دانید کدام‌یک از کشورهای جهان، در ردیف ثروتمندترین‌ها قرار دارند؟ در این […]

عزت نفس چیست و چگونه آن را افزایش دهیم؟

در رابطه با اینکه عزت نفس چیست و چگونه آن را افزایش دهیم؟ باید بگوییم که افزایش عزت نفس، پروسه‌ای است که هر کسی باید به تنهایی طی کند. برای اینکه بتوانیم خوشحال باشیم و از خود رضایت داشته باشیم؛ عزت نفس یکی از اصلی‌ترین چیزهایی است که نیاز داریم. عزت نفس است که باعث می‌شود باور […]

چگونه سفرهای خارجی را با هزینه کم انجام دهیم؟

در راستای اینکه چگونه سفرهای خارجی را با هزینه کم انجام دهیم؟ به معرفی ۲۰ روش هوشمندانه برای کم کردن هزینه‌های سفر اختصاص داده‌ایم. مبنای گردآوری اطلاعات موردنیاز تجربیات شخصی بوده است که بیش از پانزده سال از عمر خود را وقف سفر به نقاط مختلف جهان کرده است و طی این مدت‌زمان، راهکارهای متعددی […]

چطور دنیا رو تغییر بدهیم؟

در رابطه با اینکه چطور دنیا رو تغییر بدهیم؟ باید گفت که دنیا پر از افراد شگفت‌انگیز و مکان‌های زیباست، اما ممکن است به‌سادگی گرفتار رویدادهای منفی مانند بحران‌های زیست‌محیطی، خشونت و فقر شویم. خوشبختانه برای کمک به نجات دنیا نیازی نیست ابرقدرت باشیم. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانیم در خانه یا جامعه انجام […]

ده غذای مفیدی که باعث چاقی نمی شوند کدامند؟

در مورد سوال ده غذای مفیدی که باعث چاقی نمی شوند کدامند؟ باید گفت که اگر می‌خواهید از دست چربی‌های شمکتان خلاص شوید، باید برنامه غذایی واقع‌بینانه‌ای داشته باشید. یعنی اگر قرار است میان‌وعده بخورید، چیزی بخورید که علاوه‌بر ایجاد احساس سیری و رضایت، به آب‌شدن چربی شکمتان کمک کند. در این مقاله با ۱۰ سوپرغذا […]