چه موضوعاتی برای گفتگو اجتناب کنیم؟
چه موضوعاتی برای گفتگو اجتناب کنیم؟ پیداکردن موضوع برای گفتوگو یکی از چالش‌هایی است که معمولا هنگام آشنایی با فردی جدید با آن مواجه می‌شویم. به‌جای اینکه از گفتوگو بترسید یا فرار کنید، باید بر ترس از آن غلبه کنید. یکی از راهکارهای خوب برای کاهش اضطراب این است که بدانید درباره چه چیزهایی صحبت کنید و […]
چطورافراد ترغیب به شنیدن حرفمان میشوند؟
چطورافراد ترغیب به شنیدن حرفمان میشوند؟ همه دوست دارند که حرف‌هایشان شنیده شود، دیده شوند و توجه دیگران را به خود جلب کنند. گاهی اوقات در محل کار، منزل یا موقعیت‌های دیگر این اتفاق نمی‌افتد. انگار دیگران به‌اندازه کافی حرف‌هایمان را نمی‌شنوند و به ما اعتنا نمی‌کنند؛ خیلی حس بدی است. البته این رابطه دوطرفه است، […]
چطور کینه و کدورت‌ها را میتوان فراموش کرد؟
چطورکینه وکدورت‌ها را میتوان فراموش کرد؟ کینه و کدورت بخشی از طبیعت هر انسان است. این احساس جان انسان را از درون می‌خورد و درصورتی‌که کنترل نشود میتواند صدمات جبران‌ناپذیری به‌بار آورد. البته رهایی از کینه‌ها کار ساده‌ای نیست و نیاز به تلاش زیادی دارد. اما زمانی‌که خود را از کینه‌ها رها کنید، احساس باارزش […]
چگونه از زندگی لذت ببریم و شاد باشیم؟
چگونه اززندگی لذت ببریم و شادباشیم؟ بسیاری از ما فکر می‌کنیم، برای خوشحال بودن در هر لحظه از زندگی خود باید عادت‌ها و روال معمولی‌مان را تغییر بدهیم یا حساب بانکی پرپولی داشته باشیم. موضوع اصلی این نیست که ما در زندگی خود دلایل کافی برای شاد بودن نداریم، داستان اصلی آن است که یاد بگیریم چگونه […]
چگونه از زمان نهایت استفاده را ببریم؟
چگونه از زمان نهایت استفاده را ببریم؟ افراد موفق می دانند ارزش زمان با آن چه که در آن بازه زمانی در می آورند، برابر است. آن ها روی استفاده از این زمان تمرکز می کنند و گاهی این مسئله نیازمند تحمل دشواری های زیادی است. خوب است شما هم بتوانید از زمان تان نهایت […]
چطور خود را با دیگران مقایسه نکنیم؟
چطور خودرا بادیگران مقایسه نکنیم؟ شما بیشتر خودتان را با چه‌کسی مقایسه می‌کنید؟ اگر پاسخ این سؤال را نمی‌دانید، به آخرین باری فکر کنید که در رسانه‌های اجتماعی می‌گشتید. از خودتان بپرسید دیدن کدام عکس‌ها باعث شد غبطه بخورید و به این فکر کنید که زندگی‌تان یکنواخت و کسل‌کننده است یا اینکه نتوانسته‌اید در زندگی […]
چطور اندیشه و نگاهمان را تغییر دهیم؟
چطور اندیشه و نگاهمان را تغییر دهیم؟ در زندگی هر کدام از ما لحظه‌‌های سختی پیش می‌‌آیند که برای مبارزه با آنها باید خیلی قوی باشیم. در این مبارزه نه حرف‌ها و قضاوت‌‌های دیگران و نه مرور خاطرات گذشته هیچ کمکی به ما نمی‌کند و تنها طرز تفکر و اعتقادات‌‌مان است که میتواند به دادمان برسد. دید هرکس […]
چگونه مکالمات جذاب تری داشته باشیم؟
چگونه مکالمات جذاب تری داشته باشیم؟ افراد کسالت‌آور و خسته‌کننده را ممکن است هر جایی ببینیم. این افراد باعث میشوند رویدادهای مختلف، وقایع هیجان‌انگیز و خلاصه همه‌چیز خسته‌کننده شود. تقریبا همه ما تجربه معاشرت با چنین افرادی را داشته‌ایم، حتی ممکن است خودمان یکی از آنها باشیم. اگر در کلاس درس، جلسات رسمی یا حتی جمع‌های دوستانه […]
پذیرش خودچه اثری برزندگی روزمره میگذارد؟
پذیرش خودچه اثری برزندگی روزمره میگذارد؟ پذیرش خود یعنی خودتان را تمام و کمال بپذیرید؛ با تمام ویژگی‌های شخصیتی‌تان و دقیقا همان طور که هستید. افرادی که خودپذیری زیادی دارند، در برابر انتقاد انعطاف‌پذیرترند. آنها می‌دانند باید خودشان را بپذیرند و در عین حال برای بهبود مستمر خود تلاش کنند. در این مقاله، هرآنچه را […]
چطور کارها را سریع‌تراما باکیفیت انجام دهیم؟
چطور کارها را سریع‌تراما باکیفیت انجام دهیم؟ مشغله‌های زیادی دارید و معمولا وقت نمی‌کنید به همه آنها رسیدگی کنید؟ سریع‌تر کارکردن بهترین روش رسیدگی به تمام کارها و مشغله‌های روزانه است. انجام سریع‌تر کارها باعث می‌شود کارآمدتر باشید و کارهای بیشتری انجام دهید. چه مشغله‌هایتان مربوط به شغلتان باشند و چه کارهای خانه، سریع‌تر کارکردن بازدهی شما را […]